Es ist ein Grundbedürfnis der Menschen, in sich eins zu sein, um sich tiefer inspirieren und stärken zu lassen. Das Herz, die Seele soll mit sich und der Schöpfung eins sein.

Mit den Werkzeugen der Atemlenkung, Bewegungen und yogischen Haltungen bereiten wir den Körper vor, um in der Meditation zu sitzen. Wir bereiten den Geist vor, stiller zu sein. Beginnen wollen wir bereits vor dem Frühstück mit lockernden, befreienden Übungen, einfachem Yoga, wir betrachten den Atem und ziehen unsere Sinne zurück für die Stille. Zwischen den einzelnen auf den Tag verteilten Einheiten ist immer wieder Raum zum privaten Rückzug.

Meditation ist die Möglichkeit, sich regelmäßig und auf strukturierte Weise berühren zu lassen von Gedanken, Gefühlen und Erkenntnissen. Aus dieser friedlichen Ruhe schöpfen wir Kraft für ein erfülltes Leben in Gelassenheit.

An das Wetter angepasst ist nachmittags eine leichte Wanderung geplant. 

Kursleitung: Susanne Stern, zertifizierte Yogalehrerin YZU, Entspannungspädagogin und Altenpflegerin; www.sternyoga.de

Gebühr 105 € (zertifiziert nach ZPP, Kurs-ID: 20201121-1254528, Kassenzuschuss)

zusätzlich Übernachtung- und Verpflegungskosten von ca. 135 €

Anmeldungen über i.hecht@stefanus.de bis Januar 2025
24.- 26. Januar 2025 Freitag, 16 Uhr bis Sonntag 13 Uhr. 

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